Arrêter de fumer - la vérité sur les fumeurs ruse reste .

Arrêter de fumer - la vérité sur les fumeurs ruse reste .

arrêter de fumer,arrêter de fumerFumeurs aiment vraiment excuses . Ils ne peuvent pas quitter depuis .. ( remplir le vide ) . J'ai enduit l'une des excuses préférées dans une autre écriture-up , la «concentration con» .

Maintenant, c'est encore un autre de la principale - ne peut pas stopper - excuses . Fumer aide les loisirs . La plupart des fumeurs affirment qu'elle les aide à se détendre . Mais auriez-vous jamais expliquer un fumeur à l'aise ?

Leur dépendance ( ou habitude ) contribue à les rendre nerveux et agité . Tous les articles égalité , un fumeur ne seront jamais se détendre parce qu'ils ont fait une fois avant leur drogue .

Croyez- sur dernière fois que vous avez mangé dans un café . N'est-ce pas un environnement apaisant si vous êtes l'ingestion de votre repas , en excellente organisation ? Mais ce qui n'est pas suffisant pour votre fumoir . Ils ne sont toutefois pas assouplies. Ils ont besoin d' une réparation de cigarette , même entre les programmes , car ils pensent que c'est ce qu'ils ont pour se détendre .

Puis ils affilié un repos temporaire avec la cigarette , plutôt que de l'environnement et de l'organisation . Ils ne pensent même pas à leur amis non -fumeurs exercice pourrait se ruine par le tabagisme .

arrêter de fumer,arrêter de fumerPrenons un regard sur les réalités de la ruse de relaxation . La nicotine est vraiment un stimulant , pas un relaxant / dépresseur . Un stimulant accélère le taux métabolique , ne ralentit .

Le « tabac est relaxant » déclare chiffres encore une autre excuse irrationnel utilisé par les fumeurs qui ne peuvent pas faire face à cesser de fumer. Le fumeur se sent véritablement une cigarette lui détendre .

En fait, c'est le comportement , l'attente et l'affiliation à des circonstances apaisantes qui sont les principaux facteurs qu'il sent à l'aise . Parfois, il est vraiment encore le résultat respiratoire profonde qui aide les autres .

Tout sportif est conscient de ce que les aides respiratoires profondes se détendre avant un événement . Distinction est il respire l'air frais , au lieu de poison ! Fumeurs attribuent vraiment marquer leur cigarette pour une récompense à court terme qu'ils reçoivent de la respiration profonde .

Beaucoup de gens acceptent de stress et de repos font deux circonstances opposées ? Beaucoup de fumeurs pensent offrant développera beaucoup plus de tension . Ils estiment que leurs cigarettes sont effectivement soulager la tension .

arrêter de fumer,arrêter de fumerEtonnamment , les cigarettes vraiment «cause» les fumeurs de tension pensent qu'ils soulager ! Aspiration continue pour encore une autre cigarette , la culpabilité , l'impuissance à leur incapacité à arrêter ; réduit l'estime de soi ... Tout de ce son familier? Au mieux, une autre cigarette réduit brièvement l'inquiétude provoquée par les cigarettes antérieures .

Donc, nous devons vraiment appeler l'effet de confort , la « relaxation ruse » ... une illusion favorisée par les fumeurs non informés qui score à tort crédit leur cigarette à la relaxation .

Cesser de fumer indique un retour à la détente . Cesser de fumer implique un retour à une tête claire ... au milieu de toutes sortes d'autres récompenses . Quand vous voyez par le confort ruse », vous êtes beaucoup plus près de cesser de fumer quand finalement et pour tous.